女孩一定要知道的搶救肩頸手臂NG曲線：瞄準NG點，對症下藥，不要再盲目亂做瘦身操！(隨書附贈草本刮痧膏)





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正確做運動、穿對衣服、吃對食物，
打造肩頸臂美麗窈窕線。

．頸、肩、臂檢視篇
「上半身」容易發胖的人，通常是屬於「圓身」的身材，圓臉、肩膀寬、胸部發達、腰身厚、臀部肌肉結實、腿細，是這類體型的共同特色，雖然「減肥」成效很容易在視覺上占盡優勢，2015春日美白季但換言之，只要胖個1~2kg，「腫」感就往上身集中！

．美麗好「頸」色！
頸顎曲線的不完美，其實與臉部、肩部及胸前肌肉的緊實度習習相關，平日保養除了避免容易「形成皺褶」的姿勢，更應注意防曬，並搭配適度的伸展運動及按摩。

．打造美人「肩」！
肩膀的寬度與骨架有關，雖然先天上的骨架問題無法靠運動而增大或縮小，但卻能透過精實頸、肩、背肌而消弭肩部贅肉，讓妳輕鬆穿上「小一號」的上衣。

．纖臂美肘? 1、2、3！
醜化手臂線條的元凶，不是只有「掰掰袖」這個問題點而已！從肩頭、上臂、肘關節、下臂、腕關節等各個部位方緊緻度，乃至於皮膚表面的嫩白指數，都是妳該注意的保養關鍵。

．美味曲線? 從吃開始
減肥，已經夠辛苦了，請不要苛待自己的口腹之慾！除了掌握少油、少盬、少糖三大原則，謹慎攝取能為窈窕曲線加分的健康食材，就能輕鬆擁有「不發胖」的快樂生活。

本書特色

教你如何正確的做對運動x穿對衣服x吃對食物，以修練肩頸臂窕窕線
3步驟 × 5分鐘 × 早晚各1次，甩開遮遮掩掩的人生，少穿一件衣服也不怕
揉 × 彈 × 按，12式打造完美無瑕性感曲線
動一動 × 轉一轉，45招挽回失控暴衝難看輪廓

商品訊息簡述: 夏天必備-漢方草本衛生棉

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